Beginn: 26.1.2024 um 15:30Uhr am Trimm-Dich Pfad Kulmbach

Wir starten ins neue Jahr mit einem 6-wöchigen Lauf-Kurs, bei dem sowohl absolute Einsteiger als auch ambitionierte Hobbysportler herzlich willkommen sind.

In diesem Kurs werden die Grundlagen eines gesunden und biomechanischen Laufstils gezeigt, individuelles Feedback zum aktuellen Laufstil gegeben und sportartspezifisches Athletik- und Koordinationstraining vermittelt. Weiterhin geht es im Workshop um Themen wie die Grundlagen einer effektiven Trainingssteuerung und die Vermeidung orthopädischer Beschwerden.

Neben den sportpraktischen Teilen, die einmal pro Woche stattfinden, sind auch Webinare vorgesehen, die theoretisches Wissen zum Laufen vermitteln und in denen die Teilnehmenden unseren Sportwissenschaftler Patrick alles rund um Training, Leistungsphysiologie, Stoffwechseloptimierung, Fitness, Gesundheit und Ernährung fragen können.

Man muss nicht mit der neuesten Garmin- oder Polarsportuhr inkl. Puls- oder sogar Leistungsmesser am Fuß ausgestattet sein, um ins Laufen zu starten. Es reicht die passende Bekleidung und eine Uhr am Handgelenk, um die Zeit zu stoppen.

Patrick Pirhala-Moritz

Teilnahmegebühr: 75€